Zakończył karierę hokeisty, ale nie rozstał się z hokejem. Pasję do tej dyscypliny próbuje zaszczepić dzieciom i nastolatkom. Sam, zafascynowawany grą w golfa, stał się jednym z ambasadorów tego sportu w Polsce. W swojej książce „Bądź fit!” zachęca do rodzinnych form ruchu. Mariusz Czerkawski wspiera też promowaną przez Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu ideę 10 tysięcy kroków.

Krzysztof Majcherski, pacjent Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu, biega, ćwiczy na siłowni, jeździ na rowerze i na nartach, pływa i żegluje. – Każdy musi znaleźć sobie taką formę ruchu, z której będzie czerpał najwięcej przyjemności – przekonuje. Gorąco wspiera akcję dziesięciu tysięcy kroków dziennie, którą od kilku lat promuje Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu

W naszym systemie szkolnym nie uczy się dzieci muzyki, ale o muzyce. Pora to zmienić, podkreślali wykładowcy podczas Międzynarodowej Konferencji Naukowej „Implanty słuchowe i muzyka”. Instytut od dawna promuje edukację muzyczną.

Na hałas, którego źródłem jest muzyka, narażeni jesteśmy wszyscy. Najbardziej niebezpieczny jest on jednak dla dzieci i młodych ludzi. To właśnie oni najczęściej bywają bowiem na koncertach, bawią się w głośnych klubach czy dyskotekach i całymi dniami słuchają muzyki przez słuchawki. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że aż około połowa tej grupy wiekowej jest narażona na niebezpieczny dla zdrowia poziom decybeli płynących z przenośnych urządzeń audio. Co gorsza, te statystyki stale rosną.

Skończył 60 lat, ale ma kondycję czterdziestolatka. Szczupły, wysportowany ujmuje życzliwością i pogodą ducha. Promuje jazdę na rowerze i wegańską dietę składającą się ze zdrowych, najlepiej ekologicznych produktów. – W życiu trzeba mieć pasje i marzenia – podkreśla Czesław Lang, wicemistrz olimpijski, dwukrotny medalista szosowych mistrzostw świata, pierwszy polski kolarz zawodowy, organizator Tour de Pologne, w rozmowie ze „Słyszę”.

Jak najwięcej ruchu na co dzień. Posiłki bez przetworzonych produktów. Raz na rok post i tydzień życia z dala od ludzi – w miejscu absolutnej ciszy. Taki prosty sposób na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia poleca Anna Popek, dziennikarka i prezenterka telewizyjna, miłośniczka zdrowego stylu życia i naturalnego jedzenia.

Warto słuchać muzyki klasycznej. Nowe badania wskazują, że może ona obniżać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych mózgu, na przykład choroby Parkinsona. Jednak taką korzyść mogą mieć tylko osoby osłuchane z tym gatunkiem muzyki, czy też posiadające wykształcenie muzyczne.

10 tysięcy kroków to minimum, jakie musimy wykonać w ciągu dnia, aby zachować dobre zdrowie. W karnawale można zrobić je na parkiecie. Korzyść będzie podwójna. Taneczne ruchy nie tylko doskonale wpływają na mięśnie, lecz także na psychikę, zapewnia Zuzanna Pędzich, terapeutka tańcem i ruchem, w rozmowie ze „Słyszę”.

Kilkanaście metrów pod wodą błyskawicznie zapominam o codziennych stresach. Odzyskuję wewnętrzny spokój, mówi Paulina Drażba, prezenterka telewizyjna i miłośniczka nurkowania.

Pływanie, bieg i jazda na rowerze to sporty dla każdego. Jednak na długich dystansach, w triathlonie stają się wyzwaniem, któremu tylko nieliczni są w stanie sprostać. Do tej właśnie grupy należy dr n. med. Maciej Mrówka, ordynator Oddziału Otorynolaryngochirurgii Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu. W tym sezonie ukończył największy, organizowany w Polsce Herbalife Triathlon w Gdyni na dystansie Half-Ironman. W „Słyszę” opowiada, jak udało mu się przepłynąć 1900 m, przejechać na rowerze 90 km i jeszcze przebiec półmaraton. Jako lekarz ostrzega: triathlon może być dla amatorów śmiertelnie niebezpieczny.