Canicross, czyli bieganie z psem, to nowa dyscyplina wywodząca się ze sportu psich zaprzęgów. W Polsce także znajduje coraz więcej pasjonatów. – Ktoś, kto raz spróbuje tej formy ruchu, nie będzie już chciał biegać w pojedynkę – mówi JagnaWypych, wielbicielka zwierząt oraz biegania, jedna z organizatorek charytatywnego biegu „Zabierz piesia do Międzylesia”.

Jest zafascynowana sztukami walki. Na ringu spędziła 14 lat. Ucząc się techniki zadawania ciosów i kopnięć, nie zapomniała, że sport to przede wszystkim jeden z elementów zdrowego trybu życia. – Zachęcam do codziennego ruchu na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody – mówi Dorota Godzina, wielokrotna mistrzyni świata w kick-boxingu, zawodniczka X Fight Piaseczno, z zawodu dietetyk. W wywiadzie dla „Słyszę” wspiera promowaną przez Instytut ideę 10 tys. kroków.

Instytut Narządów Zmysłów oraz Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu, realizując Konkluzję Rady UE, rozpoczęły badania przesiewowe na czterech kontynentach. Jest to pierwsze w medycynie światowej tego typu przedsięwzięcie. Pokazało, jak można realizować misję Polski i Europy w świecie.

Zakończył karierę hokeisty, ale nie rozstał się z hokejem. Pasję do tej dyscypliny próbuje zaszczepić dzieciom i nastolatkom. Sam, zafascynowawany grą w golfa, stał się jednym z ambasadorów tego sportu w Polsce. W swojej książce „Bądź fit!” zachęca do rodzinnych form ruchu. Mariusz Czerkawski wspiera też promowaną przez Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu ideę 10 tysięcy kroków.

Na hałas, którego źródłem jest muzyka, narażeni jesteśmy wszyscy. Najbardziej niebezpieczny jest on jednak dla dzieci i młodych ludzi. To właśnie oni najczęściej bywają bowiem na koncertach, bawią się w głośnych klubach czy dyskotekach i całymi dniami słuchają muzyki przez słuchawki. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że aż około połowa tej grupy wiekowej jest narażona na niebezpieczny dla zdrowia poziom decybeli płynących z przenośnych urządzeń audio. Co gorsza, te statystyki stale rosną.

Jak najwięcej ruchu na co dzień. Posiłki bez przetworzonych produktów. Raz na rok post i tydzień życia z dala od ludzi – w miejscu absolutnej ciszy. Taki prosty sposób na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia poleca Anna Popek, dziennikarka i prezenterka telewizyjna, miłośniczka zdrowego stylu życia i naturalnego jedzenia.

10 tysięcy kroków to minimum, jakie musimy wykonać w ciągu dnia, aby zachować dobre zdrowie. W karnawale można zrobić je na parkiecie. Korzyść będzie podwójna. Taneczne ruchy nie tylko doskonale wpływają na mięśnie, lecz także na psychikę, zapewnia Zuzanna Pędzich, terapeutka tańcem i ruchem, w rozmowie ze „Słyszę”.

Pływanie, bieg i jazda na rowerze to sporty dla każdego. Jednak na długich dystansach, w triathlonie stają się wyzwaniem, któremu tylko nieliczni są w stanie sprostać. Do tej właśnie grupy należy dr n. med. Maciej Mrówka, ordynator Oddziału Otorynolaryngochirurgii Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu. W tym sezonie ukończył największy, organizowany w Polsce Herbalife Triathlon w Gdyni na dystansie Half-Ironman. W „Słyszę” opowiada, jak udało mu się przepłynąć 1900 m, przejechać na rowerze 90 km i jeszcze przebiec półmaraton. Jako lekarz ostrzega: triathlon może być dla amatorów śmiertelnie niebezpieczny.

Z zapałem chodzi na siłownię, pływa, jeździ na nartach i skuterze wodnym. Prezenterka TVN Omenaa Mensah od dzieciństwa uprawia sport i nie wyobraża sobie dnia bez porannego joggingu. Opornych zachęca do ćwiczeń pod okiem osobistego trenera. Wspiera promowaną przez Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu ideę 10 tysięcy kroków.

Uwielbia jogging i rower. Gra w tenisa, jeździ konno, pływa i nurkuje. Aktorka Anna Dereszowska znana jest ze swojego zamiłowania do ruchu. Sportową pasję wyniosła z rodzinnego domu, teraz próbuje zaszczepić ją swojej córce. Przekonuje, że ruch to nie wysiłek tylko źródło energii i wspiera promowaną przez Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu ideę 10 tysięcy kroków.